1 Dzień Śniadanie: Owsianka z płatków owsianych, otrębów pszennych z dodatkiem świeżo zmielonych nasion siemienia lnianego, chia. Do tego garść mieszanki świeżych owoców. Wszystko przygotowane na mleku roślinnym bez dodatku…
Na początek dnia, do pracy, na wyjazd. Zawsze pod ręką, pożywny, smaczny, pełny witamin. Z powodzeniem zastąpi posiłek. 2 szklanki posiekanego jarmużu 1 1/2 szklanki mango pokrojonego na kawałki 2 daktyle bez…
Ulubione danie dzieci i dorosłych. Aromatyczny sos z ulubionym makaronem. Sposób na szybki obiad. 1 litr wody 6 dużych pomidorów 1 duża cebula 5 ząbków czosnku 1 butelka passaty pomidorowej…
Kto nie lubi pomidorówki…. do tego aromat świeżych pomidorów. Tej zupie nie można się oprzeć. Wspaniale smakuje sama, z ryżem lub makaronem. 3 litry wody 6 dużych pomidorów , mocno…
Barszcz o pięknym czerwonym i klarownym kolorze oraz aromatycznym smaku. Doskonały na Wigilijna kolacje jak i na co dzień do popicia. 2 litry wody 3 średnie marchewki, 2 korzenie pietruszki,…
(na około 10 garnków 3-4 litrowych zupy) Bulion dzięki któremu można ugotować każdą zupę, zrobić sosy oraz użyć jako dodatek do najróżniejszych dań. Jest wydajny i można go przechowywać do…
HOW NOT TO DIE – JAK NIE UMRZEĆ PRZEDWCZEŚNIE Dr Michael Greger Zdecydowanej większości przedwczesnych zgonów można zapobiec poprzez proste zmiany diety i stylu życia. W książce How Not to…
Jak zacząć? Małe kroki, które zmieniają wszystko Zmiana stylu życia nie musi być rewolucją.Najtrwalsze efekty nie powstają z dnia na dzień, ale z małych, konsekwentnych decyzji podejmowanych codziennie. Dlatego w…
Chcę opowiedzieć Wam swoją historię, by pomóc. Pomóc odzyskać życie bez bólu. Serce mi pęka gdy czytam historie ludzi zmagającymi się z bólem, bezradnością i brakiem jakiejkolwiek pomocy. Bo prawda…