ZDROWIEM ŻYJ
CENTRUM ŚWIADOMEGO ODŻYWIANIA

  Chia – superfood, które warto włączyć do zdrowej diety! Nasiona chia to małe, ale niezwykle bogate w wartości odżywcze nasiona pochodzące z rośliny Salvia hispanica. Są uznawane za jedno…

  Likopen, to silny przeciwutleniacz należący do karotenoidów, który nadaje pomidorom ich charakterystyczny czerwony kolor. Jest to jedna z najważniejszych substancji bioaktywnych w diecie człowieka, wykazująca liczne korzyści zdrowotne. Dlaczego…

Berberyna to alkaloid pochodzenia roślinnego, który wykazuje wiele właściwości prozdrowotnych. Jest obecna m.in. w korzeniach i kłączach berberysu (Berberis), gorzknika kanadyjskiego (Hydrastis canadensis) czy coptis chinensis. Główne właściwości berberyny 1.…

  Zachęcenie dziecka do jedzenia warzyw i owoców może być wyzwaniem, ale są sposoby, które mogą pomóc: 1. Zabawa i kreatywność Kolorowe talerze – układaj warzywa i owoce w ciekawe…

  Znaczenie profilaktyki zdrowia i roli dietetyka nie tylko w odchudzaniu Profilaktyka zdrowotna to kluczowy element dbania o długowieczność, dobre samopoczucie i jakość życia. Wizyta u dietetyka często kojarzy się…

  Quinoa - Komosa ryżowa to przede wszystkim źródło pełnowartościowego białka, które w swoim składzie zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne, niebędące wytwarzane w organizmie samoistnie. Dzięki temu stanowi świetną alternatywę dla…

  Lubisz ciasta, ciasteczka, piękne kolorowe babeczki i wypieki? Cukiernie i piekarnie wciąż się prześcigają by wyroby przyciągały, zachęcały… Rozumiem. Też lubię wypieki… Ale czy kupując słodką drożdżówkę, ciacho z…

Kwasy Omega 3 mają fundamentalne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Stanowią wyjątkowy budulec naszych komórek. Dzięki nim błona komórkowa lepiej funkcjonuje, a to usprawnia wszystkie procesy życiowe. Biorą udział…